Pomáháme Vám dosáhnout lepších výsledků ve sportu, zdraví i každodenním životě.
Je silový trénink v nízkém věku hazardem se zdravím, nebo nejlepší investicí do budoucí kondice?
Většina tréninkových plánů je lineární: přidávej váhu, drž tempo, apod. Ale ženské tělo nefunguje lineárně. Funguje cyklicky.
Kdy má smysl se při nachlazení aktivně hýbat a kdy raději zpomalit? Může cvičení nemoc zkrátit nebo prodloužit?