Beta alanine
Známý je pro své „mravenčení“, které se po suplementaci dostavuje. Ačkoliv pro někoho toto „mravenčení“ může být pocitově stimulační, vyvolávající pocit, že se „něco děje“, jedná se o vedlejší účinek beta alaninu. Primární účinky při dlouhodobém používání jsou však daleko zajímavější.
- Na trhu ji lze sehnat jak jako samostatný doplněk, tak ve stimulačních předtréninkových směsích.
- Jedná se o tzv. neproteinogenní aminokyselinu Alanin v beta (β) formě
- podporuje nárůst karnosinu ve svalech a pomáhá tak oddálit pocit vyčerpání a zakyselení svalů při intenzivním svalovém výkonu
- podle dostupných studií se výše zmíněný efekt dostaví při dlouhodobém (cca 4 týdny) užívání alespoň 2 g Beta alaninu denně
Produkt MAXXWIN Beta alanine 1000 obsahuje 1000 mg v jedné dávce (2 kapsle) a doporučuje se užívat 2 x denně. Balení 120 kapslí tak vystačí na 30 dní a pokryje tak přesně výše zmíněnou doporučovanou dobu suplementace.