ČLÁNKY NA WEBU MAXXWIN NUTRITION

V prvním tréninkovém videu se Ondra Pospíšil vrhne na trénink prsou a kombinace cviků na hrudník.

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak nakupujete v zimním období a jak v letním? Ano, většina produktů a samozřejmě hlavně potravin se dělí na sezónní a ačkoliv se to nedá doslova přenést na suplementy, dalo by se doporučit určité dělení, kdy je konkrétní doplněk výživy vhodnější i zde.

Začneme pochopitelně hned u spalovačů. Letní sezóna pro mnohé zpravidla znamená přípravu “plavkové” formy. Tedy shození nějakých přebytečných “zimních” tukových zásob a vytesání svalů, abychom měli na koupalištích co ukazovat… To je patrně jeden z mála doplňků, který by se svojí funkcí dal celkem jasně zařadit do “sezónního zboží”. Již v minulých článcích jsem zmiňoval základní z nich, kterým je L-CARNITIN a v rámci našeho sezónního dělení lze toto ještě důsledněji zařadit některou z ovocných příchutí skvěle chutnajícího tekutého MAXXWIN L-CARNITINE MAXX 180000, který obsahuje 1800 mg L-carnitin báze na 10 ml. Na výběr máte hned ze čtyř skvělých letních příchutí – citron, grep, pomeranč a višeň a rozhodně ani jednou z nich neuděláte chybu, je to jen o Vašich preferencích. Dalším takovým ryze sezónním suplementem je MAXXWIN Diet Drink, který se kromě klasické čokoládové a vanilkové příchutě nabízí i s unikátní borůvkovou příchutí. Produkt je svým skvělým složením určen zejména do redukčního období, má skvělé vlastnosti, sytící efekt a kvalitní zdroje jednotlivých surovin! V návaznosti na výše uvedené redukční období, kdy během tréninků zařazujeme vice aerobního a déletrvajícího cvičení a obacně v letním období, kdy se vice potíme bych doporučil dostatečnou hydrataci a doplňování minerálních látek, zejména pak po náročnějším tréninku hořčík, abychom předcházeli svalovým křečím a podpořili regeneraci. Doporučuji nejlépe vstřebatelnou a funkční chelátovou formu magnesia Magnesium chelated VEGAN, navíc ve veganských kapslích.

Tím se tak trochu dostáváme k výše zmíněnému, že nelze suplementy doslova a přesně rozdělit na sezónní, jako třeba zeleninu, ale určitě se lze zaměřit na příchutě. Ano, proč si nedopřát raději čerstvé ovoce, ale pokud již chceme a máme užívat nějaký doplněk výživy, hodí se nám to do našeho tréninkového plánu a vychází to na léto, tak si určitě můžeme dopřát i nějaké letní příchutě. Takovým  skvěle chutnajícím produktem je předtréninkový MAXXWIN N.O booster, který kromě toho, že obsahuje vhodnou kombinaci funkčních látek můžete kromě citrónové a borůvkové příchutě pořídit i s vyloženě osvěžující příchutí zeleného jablka. Snad ještě dále zašla s inovacemi a unikátní nabídkou společnost MAXXWIN u produktu BCAA 2:1:1, BCAA 4:1:1 a BCAA + Glutamine, kde můžete přímo nasát letní atmosféru příchutí cuba libre, nebo doplnit energii příchutí energy. Klasická příchuť malina je pak pro konzervativní zákazníky a příchuť zázvor si naopak můžeme dopřát v zimním období.     

Pokud si snad na cestách nebo v gymech nemáte výše popsané drinky v čem připravit, určitě si k nim nezapomeňte pořídit kvalitní ŠEJKR MAXXWIN, který je z kvalitního netoxického materiálu, BPA a DEHP free, neobsahuje tedy nebezpečný Bisfenol A a ftaláty. Tým MAXXWIN Vám přeje krásné léto plné zážitků a sportu. PS.

Pěkný den všem čtenářům a MW příznivcům. Rád bych se s Vámi podělil o své názory v dalším pokračování tématu doplňků výživy pro děti. V minulých dílech jsme si uvedli pár příkladů toho, čeho není důvod se obávat a které doplňky výživy můžete bez starostí dovolit či pořídit pro své děti a dospívající sportovce. Je jich celá řada a za často strašidelnými názvy se neukrývá nic jiného, než běžná strava, kterou kolem sebe v různých formách standardně máme, běžně konzumujeme a kupujeme dětem.

V dnešním pokračování bych se však zaměřil na ty doplňky, které obecně pro děti a dospívající příliš vhodné nejsou a jejich užívání se doporučuje spíše v pozdějším až dospělém věku. Předesílám, že nikde není legislativně nastaven věkový limit, kdy je možné sportovní doplňky výživy suplementovat. Užívání takových doplňků je zejména na základě “selského rozumu” a tímto článkem bych toto jen rád trochu sesumarizoval.

V zásadě bychom veškeré doplňky stravy mohli ještě rozdělit na “doplňky stravy” a “sportovní doplňky”. Zatímco doplňky stravy jsou právě ty, u kterých nemusíte nutně sportovat, ale zkrátka jimi doplňujete nějaký deficit, tak sportovní doplňky by byly právě ty, které jsou úzce profilované a slouží zejména ke zvýšení nějakého konkrétního sportovního výkonu. Do první kategorie bychom mohli zařadit třeba produkty, o kterých byla řeč v minulých článcích – vitamíny, minerální látky, proteiny a gainery. V druhé kategorii, tedy “sportovní doplňky”, by mohly být velmi oblíbené a známé aminokyselinové suplementy, kreatiny, předtréninkové stimulant, spalovače, atd. A nyní se tedy zaměříme na pár základních a nejznámnějších z nich.

Jedním takovým je právě kreatin. Základní formou je kreatin monohydrát, který se skládá z aminokyselin Argininu a Glycinu a v lidském těle se přirozeně vyskytuje. Obsažen je v mase a tak jej zpravidla i “suplementujeme” našemu tělu formou potravy. Není to tedy žádná nebezpečná nebo zakázaná látka. Na druhou stranu je kreatin, na který jako jeden z mála sportovních doplňků existují podložené vědecké studie, zodpovědný za zvýšení síly a výkonu. A tím se dostáváme k odpovědi, zda je vhodný pro děti a verdikt zní, že nikoliv. Cílená suplementace je v tomto případě pro silové sporty a osobně bych uvažoval s ohledem na fyzický stav a konkrétní činnost o užívání nejdříve kolem věku 15 let. Tento doplněk je rozhodně vhodný pro pokročilé sportovce se silovými a výkonnostními ambicemi.

Další skupinou jsou obecně samostatné aminokyseliny a některé jejich sloučeniny (ano, kreatin do toho spadá vlastně také, ale je tak známý, že mu patří vlastní kategorie). Takových produktů je celá řada – Arginin, Glutamin, Inosin, BCAA, Carnitin, Taurin, HMB, … Všechny tyto a mnohé další aminokyseliny a jejich sloučeniny jsou určeny již pro specifické užití pro pokročilé sportovce – výkonnostní i vytrvalostní, dle konkrétního produktu. Faktem ale je to, že tyto doplňky nejsou pro děti a dospívající až na určité výjimky vhodné a hlavně ani potřebné.

Dále bych ještě rád uvedl kategorii stimulantů, jindy nazývanou anabolizéry, “nakopávače”, NO, atd… Jedná se zpravidla o směsi jednotlivých aminokyselin a látek se stimulačními účinky. Běžně se v nich vyskytuje i kofein a taurin, stejně jako v energy drincích, které mnohdy malé děti s chutí usrkávají. Nicméně u některých sportovních produktů mohou být kombinace a účinné látky navzájem synergické a ve vyšším množství. Užívají se k nabuzení a dosažení intenzivního výkonu. Z toho důvodu tyto produkty pro děti vhodné vyloženě nejsou, ačkoliv je legislativa nikterak nezakazuje. Jsou určeny pro pokročilé sportovce a pro maximální intenzivní výkony.

Toto téma je velmi široké a jen těžko můžeme obsáhnout všechny možné varianty, ale určitě rád odpovím na konkrétní dotazy v diskuzi k článku. Věřím, že nějaké základní informace Vám tento článek poskytnul a přeji Vám, Vašim dětem i dospívajícím sportovcům pevné zdraví a skvělé sportovní výkony.