Blog o fitness a lifestyle

Hubnutí nikdy prý nebylo jednodušší – ale udržet si svaly a zachovat zdravé tělo nebylo nikdy těžší.

Snižuje cvičení chuť na sex a co testosteron? Zvyšuje posilovna libido, nebo je to zabiják potence?

Pilates vs. Barre: Jaké jsou hlavní rozdíly mezi Pilates a Barre a který typ tréninku může být pro vás vhodnější?

Je silový trénink v nízkém věku hazardem se zdravím, nebo nejlepší investicí do budoucí kondice?

Většina tréninkových plánů je lineární: přidávej váhu, drž tempo, apod. Ale ženské tělo nefunguje lineárně. Funguje cyklicky.

Kdy má smysl se při nachlazení aktivně hýbat a kdy raději zpomalit? Může cvičení nemoc zkrátit nebo prodloužit?